Durante el verano, es importante prestar atención a la salud de nuestro intestino y asegurarnos de proporcionarle los nutrientes adecuados. Aquí te dejamos algunos tips para cuidar de él:

Hidratación adecuada: Beber suficiente agua es esencial para mantener nuestro tracto intestinal saludable. El calor del verano y la sudoración puede llevarnos a una mayor pérdida de líquidos, por lo que es importante mantenerse hidratado; evitando así el estreñimiento.

• Fibra dietética: La fibra es fundamental, ya que ayuda a promover el movimiento regular de los alimentos a través del sistema digestivo. Consumir una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y nueces puede proporcionar la cantidad adecuada de fibra para mantener un intestino saludable.
• Alimentos frescos y ligeros: En esta época, tenemos acceso a una amplia variedad de frutas y verduras frescas. Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, que ayudan a mantener la salud del intestino y promueven una digestión adecuada. Además optar por comidas ligeras y frescas puede ayudar a aliviar el malestar digestivo asociado con altas temperaturas.
• Evita el exceso de alimentos procesados y azúcares: Es importante limitar el consumo de alimentos procesados y azucarados. Los alimentos procesados y altos en azúcares pueden alterar el equilibrio de bacterias en el intestino y promover el crecimiento de microorganismos no saludables.
• Probióticos: Los probióticos promueven una mejor digestión evitando problemas intestinales, ya que nuestras rutinas y hábitos cambian bastante durante nuestras vacaciones.

¿Por qué es importante tomar probióticos en verano?

Tomar probióticos en verano puede ser beneficioso por varias razones:
En primer lugar, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico; que es especialmente importante en verano cuando estamos expuestos a diferentes factores ambientales y pueden aumentar las probabilidades de infecciones y enfermedades.
Como ya sabemos, muchas veces en las vacaciones podemos llegar a tener momentos de estrés enfrentándonos a viajes, eventos sociales o cambios en la rutina; lo que provoca un efecto negativo del funcionamiento del sistema digestivo. Los probióticos pueden ayudar a tener un efecto positivo en la reducción del estrés, y a su vez a mejorar la salud intestinal.

El intestino alberga una gran cantidad de bacterias, tanto beneficiosas como perjudiciales. Los probióticos son bacterias beneficiosas que ayudan a mantener un equilibrio saludable de la flora intestinal. Durante el verano, cuando podemos estar expuestos a cambios en la alimentación, viajes o comidas fuera de casa, tomar probióticos puede ayudar a mantener el equilibrio y prevenir desequilibrios en la microbiota intestinal.

Y para completar está sección, tenemos la mejor absorción de los nutrientes en el intestino. Cuando es esta época aumentamos el consumo de alimentos frescos y saludables, asegurarse de que el cuerpo absorba adecuadamente los nutrientes es fundamental. Gracias a la ayuda de los probióticos, logran descomponer los alimentos y a liberar los nutrientes esenciales, mejorando su absorción y utilización por parte del cuerpo.

El microbioma animal 

El microbioma animal se refiere a la comunidad de microorganismos que viven en el cuerpo de los animales, incluyendo bacterias, virus, hongos y otros microbios. El microbioma animal desempeña un papel crítico en la digestión, el sistema inmunológico y el metabolismo. 

Los microorganismos del microbioma animal viven en simbiosis con el animal y pueden ayudar a descomponer los alimentos y nutrientes, producir vitaminas y mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. También pueden afectar el comportamiento, la respuesta al estrés y la susceptibilidad a enfermedades. 

La diversidad y composición del microbioma animal varía dependiendo del animal y su ambiente. Es importante mantener un equilibrio saludable del microbioma animal a través de una alimentación adecuada, cuidados médicos regulares y prácticas de manejo apropiadas. 

¿Probióticos también para perros y gatos? 

Al igual que los humanos, los probióticos para mascotas pueden ayudar a prevenir y tratar problemas intestinales y digestivos en las mascotas. Además, se ha demostrado que los probióticos para mascotas pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el comportamiento de los animales, especialmente en situaciones de cambio ambiental. 

Hay que tener en cuenta que no todos los probióticos son adecuados para todas las mascotas, ya que la composición del microbioma intestinal varía según el animal y su dieta. 

OmniBiotic Animal 

OmniBiotic Animal es un suplemento probiótico diseñado para animales, que contiene una mezcla de cepas probióticas seleccionadas específicamente para el bienestar de los animales. Los probióticos en OmniBiotic Animal son microorganismos vivos que pueden ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal en los animales, lo que puede mejorar su digestión, su sistema inmunológico y su bienestar general. 

Omni Biotic Animal se puede administrar a través de la comida o del agua, y está disponible en diferentes formas para adaptarse a las necesidades de diferentes tipos de animales, como perros,

gatos, aves, roedores y ganado. Es importante hablar con un veterinario antes de administrar cualquier suplemento o probiótico a un animal, para asegurarse de que sea seguro y efectivo para la salud y el bienestar del animal. 

Enfermedades comunes en el intestino de las mascotas 

Existen diversas enfermedades comunes en el intestino de las mascotas que pueden ser tratadas con probióticos, ya que estos microorganismos beneficiosos pueden ayudar a mantener un equilibrio adecuado en la microbiota intestinal. 

Algunas de las enfermedades comunes en el intestino de las mascotas que pueden ser tratadas con probióticos incluyen: 

– Diarrea: Es una de las afecciones digestivas más comunes, y puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo infecciones, cambios en la dieta, intolerancias alimentarias y estrés. Los probióticos pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la diarrea. 

– Enfermedad inflamatoria intestinal: Infección inflamatoria crónica del tracto gastrointestinal que puede afectar tanto a perros como a gatos. Los síntomas incluyen diarrea crónica, vómitos, pérdida de peso y dolor abdominal. 

– Intolerancias alimentarias: Las intolerancias alimentarias en las mascotas pueden ser causadas por una variedad de factores, incluyendo alergias alimentarias y sensibilidades alimentarias. 

– Síndrome de intestino irritable: Es una afección crónica del tracto gastrointestinal que puede causar dolor abdominal, diarrea, estreñimiento y flatulencias en las mascotas. 

En resumen, los probióticos pueden ser una herramienta útil en el tratamiento de diversas enfermedades comunes en el intestino de las mascotas, ya que pueden ayudar a mantener un equilibrio adecuado en el microbioma intestinal y reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal.

El término de microbiota cada vez genera más atención; y no es para menos, ya que muchos desequilibrios en las comunidades bacterianas del intestino se asocia a una gran cantidad de enfermedades y trastornos.

¿A qué llamamos microbiota?

La microbiota es el término que utilizamos para definir lo que todos conocemos como “flora intestinal”. Está compuesto por un conjunto de genes de los microorganismos, integrado principalmente por bacterias, virus y hongos.

¿Por qué la microbiota intestinal es la más estudiada? 

La microbiota intestinal es uno de los sistemas más estudiados debido a su papel fundamental en la salud humana. 

La investigación sobre la microbiota intestinal ha aumentado en los últimos años debido a los avances en la tecnología de secuenciación de ADN, que ha permitido a los científicos identificar y analizar los diferentes tipos de bacterias y otros microorganismos presentes en el intestino. 

Además, la microbiota intestinal ha sido relacionada con una amplia gama de enfermedades, incluyendo obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y trastornos autoinmunitarios

¿Qué papel tiene la microbiota intestinal en la salud?

La microbiota intestinal también conocida como flora intestinal, es el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino humano; desempeñando un papel crítico en la salud humana.

Uno de sus papeles fundamentales es ayudar en la digestión y absorción de nutrientes esenciales, además de garantizar protección contra patógenos impidiendo que crezcan y se multipliquen en el intestino. Al mismo tiempo, la microbiota intestinal contribuye al desarrollo del sistema inmunológico, previniendo enfermedades autoinmunitarias y alergias. 

Algunas bacterias en la microbiota intestinal producen neurotransmisores, como la serotonina, que están relacionados con el estado de ánimo y la función cognitiva de nuestro cuerpo. 

Y por último, la regulación del metabolismo de los nutrientes; evitando las enfermedades metabólicas y la obesidad.

¿Cuáles son los alimentos que debemos consumir?

Para mantener una microbiota intestinal saludable, es importante consumir una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes, especialmente aquellos que son ricos en fibra. 

• Vegetales y frutas: Estos contienen una gran cantidad de fibra soluble e insoluble, que es esencial para el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino. También son ricos en vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener una buena salud.

• Alimentos fermentados: Los alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir, el kimchi, el chucrut, el tempeh y el miso, contienen bacterias probióticas que pueden mejorar la salud intestinal.

• Granos integrales: Los granos integrales, como la avena, el arroz integral y el pan integral, son ricos en fibra y otros nutrientes que pueden ayudar a mantener una microbiota saludable.

• Legumbres: Las legumbres, como los frijoles, las lentejas y los garbanzos, son una buena fuente de fibra y proteínas vegetales, que pueden ser beneficiosos para la salud intestinal.

• Frutos secos y semillas: Los frutos secos y las semillas son ricos en fibra, proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una buena opción para una dieta equilibrada que favorezca la salud intestinal.

¿La alimentación es lo único que influye? 

La alimentación ocupa un rol central en el mantenimiento de nuestra microbiota, pero no es lo único que influye. Además de la dieta hay mucho otros factores que pueden afectar la composición y diversidad de la microbiota intestinal como:

• Antibióticos: El uso de antibióticos puede alterar la composición de la microbiota intestinal, ya que puede eliminar no sólo las bacterias patógenas, sino también las bacterias beneficiosas.

• Estilo de vida: Factores como el estrés crónico, el sedentarismo, el consumo de alcohol y el tabaquismo pueden afectar la microbiota intestinal.

• Genética: La composición de la microbiota intestinal puede estar influenciada por la genética y la herencia.

• Infecciones: Las infecciones gastrointestinales pueden alterar la composición de la microbiota intestinal, ya que pueden provocar cambios en la barrera intestinal y en la inmunidad.

Las micosis son un tipo de infección fúngica que afecta a la piel, uñas y cabello. Durante el embarazo, las mujeres pueden ser más propensas a desarrollar esta afección debido a cambios hormonales y a un sistema inmunológico debilitado. Es importante saber reconocer los síntomas de las micosis durante el embarazo y tomar medidas para prevenirlas y tratarlas. Hoy en Sieper Pharma, hablamos de la micosis durante el embarazo.

Tipos de micosis que puedes desarrollar durante el embarazo

Una de las micosis más comunes durante el embarazo es la infección por hongos en la piel, también conocida como tiña. Los síntomas de la tiña incluyen picazón, enrojecimiento y descamación en la piel afectada. La tiña puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las axilas, ingles, entre los dedos y en el área del pecho.

Otra micosis común durante el embarazo es la onicomicosis, que es una infección en las uñas. Los síntomas incluyen uñas gruesas, amarillas o marrones y una textura quebradiza. La onicomicosis puede ser especialmente molesta ya que puede causar dolor en los dedos y dificultad para caminar.

La pitiriasis versicolor es otra micosis que puede aparecer durante el embarazo. Se caracteriza por manchas marrones o amarillas en la piel, que suelen aparecer en el cuello, hombros y espalda. Estas manchas pueden desaparecer durante el verano y volver a aparecer en invierno.

Para prevenir las micosis durante el embarazo, es importante mantener una buena higiene personal, evitar el contacto con personas infectadas y usar ropa cómoda y transpirable. También es recomendable evitar el uso excesivo de productos químicos en la piel y el cabello.

En caso de desarrollar una micosis durante el embarazo, es importante consultar con un médico especialista para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado. Los tratamientos para las micosis incluyen cremas y pomadas antifúngicas, así como medicamentos orales. Es importante seguir las instrucciones del médico y completar el tratamiento para evitar recurrencias.

Micosis durante el embarazo: Sigue estas instrucciones

Si desarrollas una micosis durante el embarazo, es importante seguir estas medidas:

• Consulta con un médico especialista. Así, podrás recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado. El médico te recomendará el mejor tratamiento dependiendo de tu estado y del tipo de micosis que tengas.
• Sigue las instrucciones del médico. Es importante seguir las instrucciones del médico al pie de la letra y completar el tratamiento para evitar recurrencias.
• Usa productos de limpieza suaves. Es recomendable usar productos de limpieza suaves y evitar el uso excesivo de productos químicos.
• Usa ropa cómoda y transpirable. Usar ropa cómoda y transpirable para mantener la zona afectada seca y permitir una mejor circulación del aire.
• Evita las relaciones sexuales. Se aconseja evitar las relaciones sexuales mientras tengas una micosis activa, ya que esto puede empeorar los síntomas y prolongar el tratamiento.
• Controla tu nivel de azúcar en sangre. Si tienes diabetes es importante controlar tu nivel de azúcar en sangre ya que esto puede favorecer el crecimiento de hongos.
• Haz cambios en tu dieta. Trata de evitar los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos ya que estos pueden favorecer el crecimiento de hongos.
• Usa productos naturales. Puedes usar productos naturales como el yogur o el ajo para ayudar a controlar la infección. Sin embargo, es importante consultar con tu médico antes de usar cualquier producto natural ya que no todos son seguros durante el embarazo.

La candidiasis vaginal ¿Qué es y cómo prevenirla?

La candidiasis vaginal es una infección fúngica causada por un hongo llamado Candida albicans. Es una de las infecciones vaginales más comunes y afecta a muchas mujeres en algún momento de sus vidas. La candidiasis vaginal puede causar síntomas como picazón, enrojecimiento y dolor en la zona vaginal, así como dolor durante las relaciones sexuales y enrojecimiento de la vulva. También puede ocasionar secreción vaginal blanca y espesa con un olor desagradable.

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de contraer candidiasis vaginal, tales como:

• Cambios hormonales. Los cambios hormonales pueden alterar el equilibrio natural de la flora vaginal, lo que puede favorecer el crecimiento excesivo de Candida.
• Anticonceptivos hormonales. El uso de anticonceptivos hormonales, como los parches, las píldoras anticonceptivas o los dispositivos intrauterinos (DIU), pueden aumentar el riesgo de candidiasis vaginal.
• Sistema inmunológico debilitado. Si el sistema inmunológico está debilitado, es más probable que se desarrolle una infección por hongos.
• Antibióticos. El uso prolongado de antibióticos puede alterar el equilibrio natural de la flora vaginal, lo que puede favorecer el crecimiento excesivo de Candida.
• Diabetes. Las mujeres con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar candidiasis vaginal debido a los niveles elevados de azúcar en la sangre, que pueden favorecer el crecimiento de hongos.

La candidiasis vaginal se puede tratar con cremas o pomadas antifúngicas que se aplican directamente en la zona afectada. También se pueden recetar medicamentos orales. Es importante seguir las instrucciones del médico y completar el tratamiento para evitar recurrencias.

Es importante también llevar una buena higiene personal y mantener la zona vaginal limpia y seca, evitar el uso excesivo de productos químicos y usar ropa cómoda y transpirable. Asimismo, es recomendable evitar tener relaciones sexuales durante el tratamiento y evitar el uso de productos irritantes como jabones perfumados, cremas y talcos.